Час в день, который поменяет жизнь

8-недельный онлайн-тренинг для тех, кто хочет не мечтать, а делать. Даже если сложно, страшно, непонятно. Даже когда нет мотивации.

Если вы:

1. Уже много раз «пробовали себя», «искали призвание», покупали курсы, но каждый раз теряли интерес и бросали дело.

2. Переживаете, что все вокруг взлетают, у всех что-то получается, везде праздник, но только не у вас.

3. Вас посещают мысли: «Мне уже XX лет, а у меня до сих пор ничего нет», причём это может быть и 50 лет, и 40, и даже 20.

4. Понимаете, что можете достичь гораздо большего, но вам не хватает мотивации и дисциплины.

5. Буквально чувствуете, как жизнь проходит мимо, как пролетает время — а вы находитесь всё в той же точке, что и раньше.

Но что, если всё может быть по-другому?

1. Вам больше не нужна мотивация и бесконечные «поиски себя», чтобы переходить от слова к делу.

2. Вы знаете, чего хотите, почему именно этого и как этого достичь.

3. Вы больше не боитесь пробовать и ошибаться. Это не значит, что у вас не будет не удач. Но вы будете справляться с ними.

4. И в результате за ближайший год вы сделаете и добьётесь больше, чем многие — за 10 лет.

5. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела так же, добро пожаловать в увлекательное путешествие!

Кто приведёт вас к результату?

Меня зовут Павел Бердов. Моя цель — дать людям свободу. Помочь им построить жизнь мечты. Вырваться из бесконечных «поиска себя», «визуализаций» и «мотиваций».

Для меня свобода — это:

1. Достаточное количество свободного времени
2. Достаточное количество свободных денег
3. Адекватные представления о реальности

И чтобы добиться этого, я веду свой YouTube и Телеграм-канал. Где рассказываю о том, как на самом деле устроена наша жизнь. И что нужно сделать, чтобы добиться цели.

Но главное — я создал этот тренинг. В котором я собрал все технологии и навыки, которые хотел бы знать сам много лет назад. И которые помогут вам закрыть все три пункта.

Программа тренинга

Вам предстоит пройти 5 основных модулей и 3 бонусных. Уроки будут проходить в формате онлайн-созвонов. С записью и домашними работами.

Всем ученикам, кроме тарифа «База», будет доступен закрытый чат. Где вы сможете делиться своими впечатлениями, результатами. И наблюдать за результатами других.

Основные модули:

Модуль 1
Чего мы хотим и почему именно этого

1. Какие бывают потребности и как они работают
2. Откуда берутся цели? Как понять, где «ваши» цели, а где «не ваши»
3. Почему мы «теряем мотивацию», бросаем цель на полпути
4. Препятствия на пути к большим целям, которые неизбежно ждут всех
5. Что со всем этим делать? Как на самом деле добиваться больших целей?

Результат:

Вы поймёте, чего на самом деле вы хотите. Построите карту целей, чтобы быстрее переходить от слова к делу.

Узнаете, как работает ваша мотивация. Научитесь отслеживать своё эмоциональное состояние. И будете точно знать, почему вы поступаете именно так, а не иначе.

Но главное — вы перестанете тратить время на то, что не работает. И что на самом деле вам не нужно.

В результате вы множество типичных ошибок. Из-за которых большинство людей в итоге ничего не достигают.

Модуль 2
Ловушки и убеждения, которые нас тормозят

1. Что такое когнитивные схемы и как они управляют нашей жизнью
2. Основы РЭПТ: что такое иррациональные убеждения? Как их отслеживать?
3. Как убрать иррациональные убеждения, которые вам мешают
4. Типичные наборы иррациональных убеждений: дезадаптивные семьи, ВДА и прочие проблемы из детства, о которых многие даже не подозревают

Результат:

Перестанете винить себя за то, что «делаете что-то не так». Или как минимум — сделаете первый шаг к этому.

Научитесь отслеживать у себя когнитивный диссонанс. И перестанете тратить время / деньги / силы на его подавление.

Сможете «видеть насквозь» не только себя, но и других людей. Поймёте мотивы своих и чужих поступков.

Но главное — это всё-таки навык распознавать свои убеждения. Оценивать их. А затем, если нужно, корректировать.

Зная всё это, вы сможете регулярно пересматривать свои цели. И начнёте двигаться к ним ещё быстрее.

Модуль 3
Выстраиваем адекватную самооценку

1. Что такое самооценка на самом деле? Как она формируется?
2. Главный секрет самооценки: как она влияет на нашу жизнь? И почему она заставляет нас принимать невыгодные для себя решения?
3. Что со всем этим делать? Теорема о деградации KPI.
4. Как формируется уверенность в себе? Опыт повторных побед / поражений.
5. Неустранимая ловушка самооценки, о которой почти никто не знает. И что делать, если вы в неё попали.

Результат:

Главная цель этого модуля — сделать так, чтобы вы перестали систематически принимать невыгодные для себя решения. От мелких повседневных дел до проживания жизни «ради чужих интересов».

Кроме того, вы пересмотрите свой прошлый жизненный опыт. И больше не будете переживать, что о вас подумают другие.

Уберёте страх ошибок. И даже начнёте целенаправленно эти ошибки допускать. Зачем нужно допускать ошибки? Об этом — в следующем модуле.:)

Модуль 4
Ставим цели, которые хочется достичь

1. Теорема об успешном успехе. Как выбрать цель и обосновать её достижимость
2. Универсальный алгоритм достижения целей. Зона ответственности и зона контроля
3. Всё, что нужно знать про SMART. Где применять, а где применять не надо
4. Анализ рынков, конкурентов и формирование насмотренности. Ищем ролевую модель, проверяем её через теорему об успешном успехе.

Результат:

Прежде всего вы перестанете беспокоиться по поводу призвания / предназначения / смысла жизни.

Научитесь ставить перед собой такие цели, которые захотите достичь сами. И которые совершенно точно будут достижимы для вас.

Это не значит, что вы мгновенно получите всё, что захотите. Но отныне вы будете точно знать, как это получить. И достижение результата станет лишь вопросом времени.

Модуль 5
Переходим от слова к делу

1. Техника «Изучил — Примерил». Как быстрее учиться? И как быстрее переходить к практике?
2. Учимся ставить задачи, формулировать гипотезы и измерять результат
3. Три важнейших установки, которые ускорят ваш прогресс (или уничтожат его, если их не знать)
4. Работа, отдых, восстановление, выгорание. Четыре слова, от которых зависит ваш успех

Результат:

Главный результат этого модуля — вы начнёте формировать новый жизненный опыт. А именно: персональный опыт повторных побед.

Вы освоите принцип «контролирую лишь то, что измеряю». Благодаря чему устраните одну из важнейших причина прокрастинации. И станете нечувствительными к мелким ошибкам и неудачам.

При этом вы настроите баланс между работой и отдыхом. И сможете распознавать первые признаки эмоционального выгорания.

Бонус: внедрите несколько полезных когнитивных схем. Но не в теории (как в модуле 2), а сразу на практике.

Бонусные модули:

Модуль 6
Три всадника апокалипсиса

Фрустрация, неопределённость, перфекционизм

1. Фрустрация. Как не опускать руки в моменты неудач и разочарований.
2. Действие в условиях неопределённости. Как делать меньше, ошибаться чащ.
3. Перфекционизм и Закон убывающей предельной полезности. Как с помощью этого закона победить перфекционизм.
4. Дисциплина. Зачем она нужна, как применять. А главное — в чём её вред, и где её не нужно применять.
5. Режим тупого / итерационного голубя. Что это такое и почему это лучше дисциплины.

Результат:

Вы освоите навык действовать в условиях неопределённости. Когда результат не гарантирован, а способы достижения этого результат непонятны. Это самый важный навык для достижения больших и долгосрочных целей.

Кроме того, вы научитесь справляться с ошибками, неудачами и разочарованиями. Сможете выводить себя из состояния неинформированного оптимизма. Именно это состояние убивает долгосрочную мотивацию и желание двигаться к большим целям.

Одновременно вы сделаете первый шаг к избавлению от перфекционизма. Для многих это одно из самых сложных препятствий на пути к успеху. На полное избавление от перфекционизма могут уйти месяц и годы. Но первый и самый важный шаг вы сделаете уже сейчас.

В качестве бонуса — поймёте, как работает дисциплина. Поймёте, почему на большой дистанции дисциплина приносит больше вреда, чем пользы. И освоите гораздо более эффективные инструменты, которые помогут вам не сбиваться с пути даже в минуты разочарования.

Модуль 7
Как правильно работать с информацией

1. Развиваем критическое мышление. Концепция нулевой гипотезы, иерархия доказательств и как применять всё это в жизни
2. Как работают соцсети. Что такое случайные подкрепления, информационные пузыри и как в не попасть в них
3. Зачем нужна скука? Режим свободного поиска и «боевой режим» психики
4. Эффект «информационного шума» и «информационного следа». Как использовать их себе на пользу?

Результат:

Научитесь смотреть на мир глазами психолога и маркетолога, а не обывателя. Перестанете испытывать страх упущенных возможностей.

Начнёте целенаправленно скучать и ограничивать потребление информации. Чтобы ускорить решение сложных задач.

Построите максимально адекватную мира, чтобы

Научитесь выбирать, какую информацию потреблять, а от какой отказаться для максимально

Модуль 8
Курс начинающего предпринимателя

1. Три кризиса предпринимателя. Почему большинство никогда не создадут свой бизнес. И как вам не попасть в это большинство
2. Концепция MVP: минимальный жизнеспособный продукт / знание / аудитория и т.д.
3. Синдром самозванца: откуда он берётся и как его победить
4. Социальная фасилитация: как ускорить свой прогресс в несколько раз и не словить при этом выгорание
5. Игра с ненулевой суммой: как делать бизнес, который приносит деньги вам и результат вашим клиентам

Результат:

Перестанете вечно «готовиться» к созданию собственного проекта. И сделаете первый шаг к тому, чтобы этот проект стал реальностью.

Изучите типичные ошибки начинающих предпринимателей в онлайне. Чтобы отслеживать и не попадать в них.

К чему всё это приведёт?

У каждого из нас разные цели. Разные проблемы. И разные стартовые позиции. Но я хочу, чтобы однажды вы написали мне такой же отзыв:

Какие есть гарантии?

Я знаю, что я делаю. Поэтому если во время обучения:

1. Вам покажется, что я не выполняю свои обещания
2. Либо вы считаете, что не получаете результата, который был заявлен
3. Просто не понравится этот курс. Например, вы передумали учиться

Просто пишите мне — и я верну вам деньги без лишних вопросов. Предоставлять отчёты о выполненных домашних заданиях или как-то аргументировать своё решение не нужно.